Выход на работу или учебу после праздников может стать не самым легким испытанием, тем более в период полярной ночи. Однако потерпеть осталось немного и уже совсем скоро нас ждет долгожданный рассвет! На широте Никеля первый восход солнца состоится уже 14 января.
Мы в предвкушении светлых солнечных дней, которые заменят темные полярные ночи. Поэтому долой сонливость и апатию, даешь вдохновение и оптимизм. А чтобы было легче выйти из вялого и ленивого состояния, ловите несколько простых советов:
Эти легкие меры прибавят вам настроения. Желаем всем энергичной и успешной рабочей недели, и положительных эмоций! Ждете завершения полярной ночи?
Фото: Елена Щипкова и Игорь Дмитриев
Мы в предвкушении светлых солнечных дней, которые заменят темные полярные ночи. Поэтому долой сонливость и апатию, даешь вдохновение и оптимизм. А чтобы было легче выйти из вялого и ленивого состояния, ловите несколько простых советов:
- Заботьтесь о правильном питании: пусть ваш рацион будет разнообразным и сбалансированным, с большим количеством овощей и фруктов. Сейчас не время для диеты! Низкокалорийное меню может негативно сказаться на физическом и психологическом состоянии, а во время выхода из полярной ночи нужно себя заряжать всеми доступными способами, в том числе и едой.
- Находите время для прогулок на свежем воздухе: зимние виды спорта и простые прогулки - отличные способы сбросить накопившийся стресс и избавиться от «праздничных» килограммов.
- Полноценный сон: делайте все невозможное, чтобы спать не менее 8 часов, а то и все 9. И помните золотое правило: лучше пораньше лечь спать, чем позже проснуться.
- Побольше света: добавьте яркость в свою жизнь, окружите себя красочными вещами и добавьте цвета в гардероб!
Эти легкие меры прибавят вам настроения. Желаем всем энергичной и успешной рабочей недели, и положительных эмоций! Ждете завершения полярной ночи?
Фото: Елена Щипкова и Игорь Дмитриев